Desde mi experiencia como terapeuta, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas que enfrentan el desafiante estado de angustia. Este sentimiento abrumador puede surgir por una variedad de razones, como el estrés laboral, problemas en las relaciones, la incertidumbre personal o incluso una crisis existencial. La angustia puede manifestarse de diversas maneras, desde una sensación constante de inquietud hasta ataques de pánico debilitantes. Mi enfoque terapéutico se basa en una combinación de hipnosis, Programación Neurolingüística (PNL), coaching, psicología, terapia para parejas, terapia sexual, mediación y mentoring. Estas herramientas están diseñadas para ofrecer un apoyo integral que no solo alivia el malestar, sino que también proporciona estrategias duraderas para superar la angustia.

1. Identificación y Comprensión de la Fuente de la Angustia

El primer paso en el proceso terapéutico es identificar la raíz de la angustia. A través de técnicas de psicología y coaching, exploramos a fondo las causas subyacentes que contribuyen a tus sentimientos. Este proceso es fundamental porque entender el origen de tu angustia te permite enfrentarla de manera efectiva. La terapia te brinda un espacio seguro para explorar tus emociones y pensamientos sin juicio, facilitando un conocimiento más profundo de ti mismo y de las situaciones que te afectan.

2. Reestructuración de Pensamientos a través de PNL

La Programación Neurolingüística (PNL) es una herramienta poderosa para reestructurar patrones de pensamiento disfuncionales. Mediante técnicas específicas de PNL, trabajamos para cambiar la forma en que percibes y respondes a las situaciones que te generan angustia. Esta técnica te ayuda a modificar creencias limitantes y a desarrollar una mentalidad más positiva y constructiva, permitiéndote enfrentar los desafíos con mayor resiliencia y confianza.

3. Manejo del Estrés con Estrategias de Coaching

El coaching te ofrece herramientas prácticas para gestionar el estrés diario y enfrentar situaciones difíciles. Trabajaremos juntos para desarrollar habilidades de manejo del tiempo, establecer prioridades y crear planes de acción efectivos. Estas estrategias no solo ayudan a reducir la sensación de angustia, sino que también te empoderan para tomar el control de tu vida y enfrentar los desafíos con una actitud proactiva.

4. Profundización a través de la Hipnosis

La hipnosis es una técnica terapéutica que te permite acceder a un estado de relajación profunda, facilitando el procesamiento y la resolución de emociones y pensamientos que contribuyen a la angustia. A través de la hipnosis, puedes explorar y cambiar patrones subconscientes que afectan tu bienestar. Esta herramienta puede ser especialmente útil para liberar traumas pasados y reducir la intensidad de la angustia, promoviendo un estado de calma y equilibrio emocional.

5. Fortalecimiento de Relaciones con Terapia para Parejas

Si la angustia está relacionada con problemas en tu relación, la terapia para parejas ofrece un enfoque integral para abordar estos desafíos. Trabajamos en la comunicación, la empatía y la resolución de conflictos para mejorar la dinámica de la pareja. Al fortalecer la relación, puedes experimentar una mayor estabilidad emocional y reducir la angustia derivada de problemas interpersonales.

6. Terapia Sexual para Mejorar la Intimidad

La angustia puede también estar vinculada a dificultades en la esfera sexual. La terapia sexual se centra en explorar y abordar estos problemas, ayudando a mejorar la intimidad y la satisfacción en la relación. Al abordar estas dificultades, se puede reducir la angustia y mejorar la calidad de vida en general.

7. Mediación para Resolver Conflictos

La mediación es una herramienta eficaz para resolver conflictos que pueden estar contribuyendo a tu angustia. A través de la mediación, facilito el diálogo y la comprensión entre las partes involucradas, ayudando a encontrar soluciones mutuamente aceptables. Esta técnica es particularmente útil cuando los conflictos interpersonales o laborales están afectando tu bienestar emocional.

8. Mentoring para el Desarrollo Personal y Profesional

El mentoring proporciona un apoyo adicional en tu desarrollo personal y profesional. Como mentor, te ofrezco orientación y apoyo para alcanzar tus objetivos y superar obstáculos. Este proceso no solo te ayuda a manejar la angustia actual, sino que también te capacita para enfrentar futuros desafíos con mayor confianza y habilidad.

En conclusión, superar el estado de angustia es un proceso que requiere un enfoque multifacético y un apoyo integral. Las herramientas y técnicas que utilizo en mi práctica están diseñadas para abordar diversos aspectos de tu vida, proporcionando una solución completa para el manejo de la angustia. Al comprometerte con este proceso terapéutico, obtendrás una mayor comprensión de ti mismo, mejorarás tu bienestar emocional y desarrollarás habilidades prácticas para enfrentar los desafíos de manera efectiva. No estás solo en este viaje, y estoy aquí para guiarte en cada paso del camino.

Si sientes que la angustia está afectando tu vida y estás listo para tomar el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria, te invito a comenzar este proceso terapéutico conmigo. Juntos, podemos trabajar para superar tus desafíos y lograr un bienestar duradero.

¡Te espero!

Víctor Cornejo R. 
Terapeuta